チョコレートのダイエット効果

あるある大辞典で紹介されたチョコレートのダイエット効果をまとめました

チョコレートの効能

ストレス解消
チョコレートに含まれるポリフェノールの抗酸化作用がストレスを和らげてくれる
満腹中枢刺激
食事の前に少量のチョコレートを食べると満腹中枢が刺激されて、食べ過ぎを防げるとか
脂肪分解
脂肪分解酵素リパーゼを抑制して、脂肪の吸収を抑えるらしい

チョコレート(カカオ)の健康成分

ココアパウダー
コレステロールや中性脂肪の分解促進
食物繊維
豊富な食物繊維が含まれている
カカオマスポリフェノール
コレステロールの沈着を防ぐ抗酸化成分
豊富なミネラル
カルシウム・鉄・マグネシウム・カリウム・亜鉛などが豊富


posted by ダイエット管理人 at 12:24 | あるある大辞典
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