運動や食事で老化が遅らせられる

最近、アンチエイジングとか抗加齢医学が発達し
少しでも老化を遅らせようと研究が進められています。

そんな中で、おもしろい研究が発表されました
人間の生活習慣を変えるだけで、老化にともなう身体変化
70%も遅らせられるというのです。

「若返る人」(エクスナレッジ社)という本で
医師(ハリー)の指導の元、老弁護士が「ハリーのルール」に従って生活習慣を改善すると、老化現象の70%が遅らせられたというのです。

生活習慣の改善内容の詳細はこの本を読んでいただくとして
基本は
  1.運動
  2.栄養
  3.参加
にあるようです。

皆さんも、少しでも若々しい身体を保つために
運動習慣や正しい栄養の摂取に努めたいですね

参考記事



posted by ダイエット管理人 at 10:44 | アンチエイジング
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